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Les conseils santé pullulent sur TikTok, entre exercices de rééducation, astuces bien-être et recettes miracles. Une nouvelle étude rappelle pourtant qu’une vidéo virale ne remplace ni un diagnostic, ni un professionnel de santé.
La plupart d’entre nous a ce réflexe. Dès qu’une douleur apparaît ou qu’une blessure survient, un petit tour sur les réseaux sociaux s’impose. Les vidéos qui promettent de soulager un genou en quelques exercices ou d’accélérer une rééducation se multiplient. Si bien que les conseils sur TikTok semblent à portée de clic. Mais peut-on vraiment leur faire confiance ? Une nouvelle étude menée par une équipe de chercheurs de l’Université de Montréal apporte une réponse qui risque d’en faire réfléchir plus d’un.
Ce que cette étude révèle sur les conseils santé de TikTok
Les chercheurs ont analysé 106 vidéos publiées à partir de la recherche « ACL rehab exercises ». Cela signifie exercice de rééducation du ligament croisé antérieur. Parmi ces vidéos, 55 provenaient d’utilisateurs classiques et 51 de professionnels de santé.
Pour mesurer leur qualité, l’équipe a utilisé l’outil scientifique Modified DISCERN. Il s’agit d’une méthode couramment utilisée pour évaluer la fiabilité des informations médicales diffusées en ligne. Le verdict reste mitigé.
En effet, les contenus réalisés par des professionnels obtiennent de meilleurs résultats. Pourtant, eux aussi présentent des limites importantes. La raison ? Expliquer correctement une rééducation ne tient pas dans une vidéo de quelques dizaines de secondes.
Une récupération après une rupture des ligaments demande du contexte. Il faut présenter la blessure et expliquer les exercices. Il est aussi important de préciser les risques, d’indiquer le bon moment pour progresser et de rappeler les précautions à respecter. Autant dire que cela rentre difficilement dans deux tendances virales et une chorégraphie.
Grâce à l’algorithme !
L’étude met aussi en lumière un autre phénomène. Les vidéos publiées par des particuliers cumulent davantage de vues, de likes et d’abonnés que celles réalisées par des professionnels. Cela même si leur qualité est souvent inférieure.
Ce n’est pas forcément parce qu’elles sont meilleures. L’algorithme privilégie avant tout les contenus qui captent rapidement l’attention. Une démonstration spectaculaire ou une promesse simple attire plus facilement qu’une explication nuancée.
De ce fait, les utilisateurs voient souvent les vidéos les plus populaires avant les plus fiables. Pour de nombreux adolescents victimes d’une blessure sportive, TikTok devient même le premier réflexe avant une consultation médicale ou une séance de kinésithérapie.
Quoi qu’il en soit, n’oubliez jamais qu’une rupture du ligament croisé antérieur n’est pas une blessure anodine. La récupération peut durer entre neuf et douze mois. Selon les cas, elle nécessite un suivi en kinésithérapie, le port d’une attelle ou une intervention chirurgicale. Reprendre le sport trop tôt augmente aussi le risque de nouvelle blessure.
Or, beaucoup de vidéos ne montrent qu’une série d’exercices. Elles n’expliquent ni leur objectif, ni leur difficulté, ni leur place dans le programme de rééducation. Ce manque de contexte peut conduire à de mauvaises habitudes, voire retarder la guérison.
Les chercheurs ne demandent toutefois pas aux professionnels de santé d’abandonner TikTok. Au contraire. Ils estiment que les jeunes cherchent déjà leurs réponses sur la plateforme. L’enjeu consiste donc à proposer davantage de contenus fiables, compréhensibles et adaptés à ce format.
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